Thea Crudi

1. Introduzione ai Mantra

2. Patañjali

3. Yoga Sūtra, i primi due rami dello Yoga

4. Mudrā, Mantra e Aṣṭāṅga Yoga

5. I tre Guna: comprendi l’energia materiale per vivere meglio

6. Meditazione con il Japa-mālā e Mantra So 'ham

7. Meditazione Kirtan: Il canto collettivo dei Mantra

8. I tre stadi della ripetizione con il Japa-mālā e l’Universo Spirituale

9. Il Mantra Oṃ, il Potere delle Vocali e della Consapevolezza

10. Il Mantra Oṃ Śānti, longevità delle cellule e suoni di guarigione

11. Mahāmantra Hare Kṛṣṇa Japa

12. Mahāmṛtyunjaya Mantra per la guarigione energetica

1. Introduzione ai Mantra e alla Respirazione Consapevole

2. Respirazione Kriyā Japa

3. Gāyatrī Mantra

4. Nāḍī Shodhana Prāṇāyāma e Mantra

5. Bhastrikā Prāṇāyāma e Mantra

6. Kapālabhāti Prāṇāyāma e Mantra

7. Sūrya Bhedana Prāṇāyāma e Mantra

1. Mantra e Mudrā per il Lavoro

2. Mantra e Mudrā per Dormire Meglio

3. Mantra e Mudrā per Proteggersi

4. Mantra di Liberazione Spirituale